A: Komplexní příprava na Váš porod a pohodové mateřství, Pohyb, Kojení, Péče o novorozence (13 týdnů)

Kurz trvá 13 týdnů, celkem 34 hodin informací a praktických dovedností.

Cena celého kurzu je 6600,- Kč. 

Setkáváme se vždy ve stejný den (úterý) i hodinu (16:30), jedno setkání trvá 2 hodiny. Jedna hodina je teoretická, ve druhé cvičíme. Cvičení je zaměřené na prevenci bolestí pohybového aparátu, posílení svalů, strečink.  Trénujeme úlevové pozice k porodu, dechovou techniku a na závěr vždy relaxujeme. Berte se proto prosím oblečení vhodné ke cvičení a ručník. Karimatky jsou k dispozici, berte si prosím velký ručník pod sebe! Využívám různé cvičební pomůcky: míče, S-ball, Active Ball, Theraband, Jóga blok, tyče, ...

V kurzu se dozvíte spoustu informací ohledně zdravého těhotenství, rodičovství a připravíte se na porod fyzicky i psychicky. K pozitivům tohoto kurzu patří bezesporu to, že si najdete kamarádky, které budou mít stejně staré děti. Maminky se většinou schází i po porodu několik let a sdílí spolu radosti i starosti.

Témata jednotlivých lekcí kurzu:

1. lekce: Cvičení v těhotenství a správné držení těla, nácvik hlubokého břišního dýchání + cvičení
    
2. lekce: Změny v těhotenství, nácvik správné techniky posilování svalů pánevního dna, cviky na uvolnění křížokyčelního spojení, nácvik relaxace-uvolnění + cvičení
    
3. lekce: Správně vyplněná těhotenská průkazka, screeningová vyšetření v těhotenství, administrativní příjem na porodní sál, co si vzít s sebou na porodní sál + cvičení
    
4. lekce: Výživa v těhotenství + cvičení
    
5. lekce: Prostředí porodního sálu, role porodní asistentky v primární a sekundární sféře v péči o rodičku, role lékaře v péči o rodičku na porodním sále + cvičení
    
6. lekce: Vnímání sebe sama, role blízké osoby u porodu + cvičení
    
7. lekce: Bolest x porod , techniky k tišení bolesti, kdy jet do porodnice + cvičení
    
8. lekce: Co jsou to 'poslíčci' význam děložní činnosti, nepravidelné a pravidelné kontrakce (děložní stahy), normální průběh I. doby porodní, výkony v porodnici, komplikace I. doby porodní, konec pánevní

            Na tuto lekci doporučuji vzít partnera, pokud chce být přítomen porodu. Lekce trvá déle, cca 3,5-4 hodiny. Partner se dozví i co se bude dít při porodu, ale naučí se hlavně, jak Vás podpořit psychicky, fyzicky, masáže, rebozo techniky, další úlevové techniky, které pak při porodu využijete. Cena za partnera NENÍ zahrnuta v ceně kurzu, pokud přijde, cena je 900,-, platba převodem až po absolvování lekce.

         9. lekce: II. doba porodní (normální průběh + komplikace) + nácvik poloh při porodu
 

       10. lekce: III. a IV. doba porodní (normální průběh + komplikace) + nácvik úlevových poloh
 

       11. lekce: Šestinedělí - tělesné změny, životospráva, péče o jizvy, hygiena, návrat k intimnímu životu, antikoncepce
 

       12. lekce: Šestinedělí - psychické změny, pánevní dno po porodu, fyzická aktivita po porodu, jak pracovat s diastázou, jak o                    sebe pečovat po porodu, + cvičení
 

       13. lekce: Kontrola těhotenské průkazky, diskuze, otázky, nácvik s panenkami - manipulace, kojení, zopakování porodních poloh, dýchání, prostě opáčko nejdůležitějších věcí :-), rozlučka

V případě, že zameškáte nějakou lekci nebo cvičení, nevadí. Na možnosti náhrad se vždy domluvíme. 

V ceně Komplexní přípravy jsou další 2 přednášky, na které lze vzít partnera, který si přednášky hradí dle ceníku:

1. Kojení, přednáška trvá 3 h (žena má kurz v ceně Komplexní přípravy, partner hradí 200,-)

2. Péče o novorozence, přednáška trvá 3 h (žena má kurz v ceně Komplexní přípravy, partner hradí 900,-)

Na obě přednášky se hlásíte až po zahájení kurzu, vše si vysvětlíme v první lekci.

Příští kurzy začínají (objednat se můžete přes náš rezervační systém- datum začátku kurzu nalistujte v kalendáři níže):

17. září 2024 v 16:30

7. ledna 2025 v 16:30 ... volno

---

Cena: 6600.00 Kč